La grande via
5 1 0
Libri Moderni

Berrino, Franco <1944-> - Fontana, Luigi <1969->

La grande via

  • Copie totali: 48
  • A prestito: 23
  • Prenotazioni: 0

Abstract: Le cause della maggior parte delle malattie croniche si nascondono nella nostra vita quotidiana. In tutto il mondo le istituzioni scientifiche e sanitarie sono purtroppo chiamate a rispondere a leggi di mercato che hanno interesse a mantenerci in vita ma non in salute: non possiamo, per ora, contare su di loro per ridurre il rischio di ammalarci. Ci sono d'altra parte sempre più prove scientifiche che indicano come opportune scelte nutrizionali e di esercizio fisico, associate a tecniche di training cognitivo, di respirazione e di meditazione, siano essenziali per rallentare i processi d'invecchiamento, favorire una longevità in salute, prevenire le malattie croniche tipiche della nostra era o facilitarne la guarigione. Traendo spunto dal Codice europeo contro il cancro e da recenti studi sperimentali, in questo libro illustreremo come alcune conoscenze empiriche di molte tradizioni culturali e le attuali conoscenze scientifiche stanno convergendo nel dimostrare che la chiave per mantenere e riacquistare la salute è la combinazione di pratiche per nutrire il corpo con la giusta quantità di cibo sano, mantenerlo in forma con un esercizio fisico regolare e adottare tecniche per coltivare la mente, lo spirito e la felicità interiore. Abbiamo scritto in base alla nostra esperienza scientifica e clinica, con gratitudine e rispetto per le migliaia di persone che hanno partecipato ai nostri studi scientifici e per i pazienti che ci hanno affidato la loro speranza di guarigione. Ci auguriamo che il nostro libro contribuisca a proteggere i lettori da informazioni distorte e interessate e dai venditori di magici piani nutrizionali o integratori miracolosi. Il nostro metodo è semplicemente di proporre quello che l'antica saggezza dei popoli ha tramandato e che la ricerca scientifica ha confermato


Titolo e contributi: La grande via : alimentazione, movimento, meditazione per una lunga vita felice, sana e creativa / Franco Berrino e Luigi Fontana

Pubblicazione: Mondadori, 2017

Descrizione fisica: 346 p. ; 23 cm

EAN: 9788804668930

Data:2017

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Serie: Comefare

Nomi: (Autore) (Autore) (Editore)

Soggetti:

Classi: 613 Salute e sicurezza personale [22]

Immagini: Immagine 1 di
Allegati:
Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2017
  • Target: adulti, generale
Testi (105)
  • Genere: saggi

Sono presenti 48 copie, di cui 23 in prestito.

Biblioteca Collocazione Inventario Stato Prestabilità Rientra
CAPRIOLO S 613 BER FRA OB-48043 In prestito 18/07/2018
NAVE S 613 BER GRA TN-44126 Su scaffale Prestabile
DESENZANO MEDICINA 613 BER EJ-51266 In prestito
SAN ZENO NAVIGLIO S 613 BER GRA EX-30194 In prestito 23/06/2018
PIZZIGHETTONE 613 BER GRA XQ-21284 Su scaffale Prestabile
PALAZZOLO SULL'OGLIO S 613 BER GRA OL-51930 In prestito 31/07/2018
LUMEZZANE S 613 BER GRA TK-67685 In prestito 02/07/2018
CAZZAGO SM 613 BER CF-62067 In prestito 11/07/2018
RIVOLTA D' ADDA C 613 BER GRA YR-57656 In prestito 09/07/2018
GARGNANO S 613 BER GRA QB-16343 In prestito 10/07/2018
SIRMIONE S 613 BER GRA EY-54534 In prestito 12/07/2018
VEROLANUOVA S 613 BER GRA BX-39916 Su scaffale Prestabile
LODRINO S 613 BER GRA TJ-13093 Su scaffale Prestabile
MUSCOLINE S 613 BER GRA SZ-13964 Su scaffale Prestabile
CASTREZZATO 613 BER CE-22356 In prestito 11/07/2018
BRESCIA - PREALPINO 613 BER GRA HP-33610 Su scaffale Prestabile
BRESCIA - BUFFALORA 613 BER GRA HB-16444 In prestito 16/07/2018
BORGOSATOLLO S 613 BER GRA EC-40285 Su scaffale Prestabile
CONCESIO S 613 BER GRA TG-62152 In prestito 07/04/2018
ORZINUOVI S 613 BER GRA BP-32699 Su scaffale Prestabile
RONCADELLE S 613 BER CP-46592 Su scaffale Prestabile
LONATO D-G aS 613 BER GRA EM-40633 In prestito 09/06/2018
CASTEL MELLA S 613 BER CD-29757 Su scaffale Prestabile
CAINO S 613 BER GRA TD-13033 Su scaffale Prestabile
BRESCIA - CASAZZA 613 BER.F GRA HC-32380 Su scaffale Prestabile
ROCCAFRANCA S 613 BER CN-14687 Su scaffale Prestabile
CASTEGNATO 613 BER CB-43311 Su scaffale Prestabile
ADRO S 613 BER GRA OA-39386 In prestito 03/07/2018
CAPRIANO DEL COLLE S 613 BER GRA BF-16332 In prestito 13/06/2018
MAIRANO S 613 BER GRA AH-14347 In prestito
POMPIANO S 613 BER GRA AI-11862 In prestito 27/06/2018
GOTTOLENGO S 613 BER GRA BK-28656 In prestito 23/06/2018
VEZZA D'OGLIO S 613 BER GRA WO-18417 Su scaffale Prestabile
INCUDINE S 613 BER GRA VU-5465 Su scaffale Prestabile
MONNO S 613 BER GRA VZ-1491 Su scaffale Prestabile
ODOLO S 613 BER GRA SL-25338 Su scaffale Prestabile
TEMU' S 613 BER GRA WN-6880 Su scaffale Prestabile
BRESCIA - QUERINIANA 610.C.6 HQ-257262 In prestito 30/06/2018
NUVOLERA S 613 BER GRA ES-22568 In prestito 09/07/2018
ROVATO S 613 BER CQ-61120 In prestito 19/07/2018
OSPITALETTO S 613 BER CL-49734 In prestito 05/07/2018
VIONE S 613 BER GRA WP-3912 In prestito
GUSSAGO S 613 BER CK-53553 Su scaffale Prestabile
GUSSAGO S 613 BER CK-53596 In prestito 09/06/2018
MANERBA DEL GARDA S 613 BER GRA RA-23573 Su scaffale Prestabile
ARTOGNE S 613 BER GRA VB-12710 In prestito 16/07/2018
DARFO BOARIO TERME S 613 BER VQ-29857 In prestito 29/06/2018
TORBOLE CASAGLIA S 613 BER CS-20128 In catalogazione Non disponibile
Vedi tutti

Ultime recensioni inserite

Libro fantastico, esprime dei concetti importanti in maniera semplice e accessibile a tutti. Si concentra su 3 grandi vie (alimentazione, movimento, meditazione) utili per vivere a lungo, felici ed in salute. Ogni affermazione degli autori è motivata e arricchita da un’ampia bibliografia scientifica (circa 60 pagine) presente alla fine del libro ed utile per ulteriori approfondimenti.

La via del cibo: Non esiste longevità e salute se non ci curiamo di cosa introduciamo all’interno del nostro corpo. La scelta di alimenti di qualità è fondamentale, come è altrettanto importante mantenersi magri per tutta la vita e per fare ciò abbiamo a disposizione varie alternative come la restrizione calorica, il digiuno intermittente o il time restricted feeding. Da non sottovalutare l’influenza che la dieta ha sul bambino già a partire dalla gravidanza e l’analisi dei popoli più longevi del mondo come esempio di alimentazione. In conclusione vengono fornite utili nozioni su come e cosa preparare in cucina.

La via del movimento: l’esercizio, come l’alimentazione, aiuta a proteggerci da molte malattie occidentali, un buon tono muscolare inoltre permette di mantenere efficiente la nostra macchina e di godere di un buon equilibrio nell’anzianità. Per fare ciò basta dedicare con costanza pochi minuti al giorno ad alcuni esercizi specifici. Vengono quindi illustrati all’interno del libro sia esercizi classici che esercizi derivati dallo yoga, entrambi affrontabili tranquillamente a casa.

La via della meditazione: Una nave inaffondabile ha comunque bisogno di un buon pilota che la porti a destinazione. La mente gioca un ruolo cruciale per la salute ed è per questo che deve sempre essere allenata in modo da non irrigidirla e ristorata cercando una buona qualità del sonno. Il concetto di “mindfulness” e la “valorizzazione dell’essere” sono sovrani in questo capitolo piacevolmente carico di energia e tutto da scoprire.

Il libro non termina qui visto che ci delizia con altri consigli utili per mantenerci in salute e proteggere l’ambiente da smog e dissipazione di energia.

Per ulteriori approfondimenti visita
http://disintossicazionedadistrazioni.blogspot.it/2017/02/la-grande-via-recensione-parte-1.html

Codice da incorporare

Copia e incolla sul tuo sito il codice HTML qui sotto.